5步摆脱「过度责任感」，学会自私才能活得轻松
在心理咨询中，我们经常会遇到这样一类人：他们勤奋、体贴、责任感强，但也经常焦虑、内疚，甚至身心俱疲。这类人常常被称为“过度责任感”型人格。这些人往往将“对他人负责”视为人生信条，却在不断的牺牲中，失去
2025-05-26 372 阅读
成年人的崩溃往往源于「不敢停下来」！
35岁的销售经理，连续加班17天，突然在地铁上情绪崩溃；42岁的全职妈妈，每天照顾两个孩子、老人，突然在厨房里泣不成声；28岁的创业者，一边应对投资人，一边照顾病重父亲，某天在路边蹲下大哭；一个个“看
2025-05-22 395 阅读
读懂人际关系背后的「潜规则」！
一、人际关系的本质：情感交换与价值感知1、情感交换理论社会心理学家霍曼斯（George C. Homans）提出的社会交换理论，指出人际关系本质上是一种交换行为，每个人都在无形中衡量「投入」与「回报」
2025-04-27 954 阅读
你的人格类型决定了你的命运？MBTI测试你玩对了吗？
你是不是也刷到过这样的内容：“内向型人格适合深度思考型岗位！”“ENFP是天生的理想主义者，最适合自由职业！”“ISTJ一生稳定踏实，是最靠谱的伴侣！”“INFP注定敏感又孤独，容易在情绪里打转……”
2025-04-24 2012 阅读
30岁职场人：为何焦虑成了我们的常态？
你是不是也有这样的时刻：每天工作像陀螺，不停旋转，却不知道自己在忙什么？被KPI追着跑，下班还要处理消息、回邮件，永远在“在线待命”？看着朋友圈里别人升职、买房、出国，而自己还在原地踏步？明明已经很努
2025-04-15 958 阅读
人际交往中最重要的原则就是「保持边界感」
在生活中，你有没有遇到过这样的情况：同事总是随意打听你的私事，让你觉得不舒服？朋友总是让你帮忙，但你不好意思拒绝，最终累得自己焦头烂额？家人总是干涉你的生活，比如催婚、催生、指手画脚，让你感到窒息？你
2025-03-17 1987 阅读
天津高中生心理疏导机构
天津高中生心理疏导机构推荐听心心理咨询中心，听心心理咨询中心成立于2014年，是天津本地成立较早的专业心理咨询机构之一，总部位于天津市南开区，并在滨海新区、武清区等多个区开设有线下心理咨询室。听心心理
2025-03-06 1259 阅读
永远不要自我贬低，成为别人欺负自己的帮凶！
你有没有过这样的时刻？别人随口开了个玩笑，你却真的开始怀疑自己是不是“很蠢”或者“很没用”？明明是别人在伤害你，但你却觉得：“是不是我太敏感了？”别人对你态度不好，你第一反应不是生气，而是想：“是不是
2025-03-06 1372 阅读
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