抑郁自救的方法（一）
抑郁症不是人生的塌陷，而是生命的一次重生，身处抑郁的泥潭中的人经历了太多常人难以理解的无力、绝望、痛苦和艰难。这种滋味相信有过抑郁的朋友们最能理解。但，我们有能力能战胜这一切，就像古代智者们讲到的那样
2022-05-18 2651 阅读
如何有效改善失眠？
失眠是我们生活中司空见惯的事，偶尔一两次失眠并不会影响人的健康，但是长期失眠带来的危害就比较大，长期失眠不仅会让生物钟发生紊乱，而且还会出现内分泌失调，甚至诱发其他疾病的出现。所以不要小看失眠，早点进
2022-05-17 2590 阅读
看不见的伤口：四大常见童年创伤
01被拒绝被拒绝的孩子经常对他们的同龄人使用身体、语言和/或社会攻击。这种攻击性行为的一部分或全部可能源于最初的同伴排斥。然而，不幸的是，这种侵犯行为本身会引发更长时间的排斥反应。在很多情况下，这样的
2022-05-17 2451 阅读
内心戏很多：如何对抗精神内耗？
如果你很容易焦虑、抑郁，那这篇文章一定可以帮到你。你会发现往往让我们感觉很疲惫，是由于我们自身过度的自我消耗导致的，即使什么也没做也会感觉很累。那到底什么是内耗呢？是由于自我怀疑、过度思考以及自我否定
2022-05-17 3806 阅读
心身疾病的治疗方法有哪些？
心身疾病的治疗应强调综合性治疗原则，即在原发病躯体治疗的同时兼顾心理、行为等方面的治疗。原发病的躯体治疗主要目的是控制或解除症状，如溃疡病的抗酸治疗。要巩固心身疾病的治疗，减少心身疾病的复发，如果结合
2022-05-17 2608 阅读
心身疾病的发病原因
1、生活事件Schmale研究了亲人分离和忧郁与各种疾病的关系。他发现在住院的大部分患者中都有失落感的诉述（真实的或想象的），并在疾病的症状出现以前，就已感到失去希望和失去帮助。与此相似的报告，有配偶
2022-05-17 2550 阅读
心身疾病：你知道心理因素会引起多少疾病吗？
对于心身疾病相信很多朋友们并不了解，小编第一次了解也是在心理学专业的课本上，当时颇为震惊，原来这么多的疾病都是由于心理原因引发的。 官方定义，心身疾病是一组发生发展
2022-05-17 2537 阅读
累丑：上班后真的会变丑吗？
去年2月份“累丑”横空出世，近来“累丑”又喜提热搜。所谓累丑，是指个人因连续熬夜、加班、高强度劳动、没得到良好的休息而呈现出的丑感。累丑之所以引起共鸣，除了如今的快节奏生活，就是普遍的工作压力，被工作
2022-05-16 2856 阅读
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