一、什么是厌学？
“厌学”是指学生对学习活动持续表现出消极、抗拒、逃避甚至敌对情绪的一种心理状态和行为表现。它可能表现为：
主动逃学、拒学；
上课注意力不集中，成绩急剧下降；
对学习内容毫无兴趣；
出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪；
身体症状（如头痛、腹痛）频繁出现，尤其在上学前；
厌学不是简单的“懒惰”或“叛逆”，而是复杂心理机制作用下的结果。
二、孩子厌学的成因
心理咨询中，我们强调“行为背后有需求，症状背后有原因”。厌学的行为只是表象，深层次的心理根源才是我们关注的重点。常见的心理原因包括：
1、学业压力过大，导致焦虑或抑郁
在“唯分数论”的背景下，一些孩子长期处于高压状态，导致焦虑情绪积累。一旦超过心理承受能力，就可能通过“逃避”学习来缓解压力，形成厌学。
2、自我价值感低，缺乏成就体验
部分孩子因为学习成绩差，频繁被批评、否定，逐渐形成“我不行”“我很笨”的负面自我评价。为了避免再次失败，他们会选择逃避学习，以保护残存的自尊。
3、家庭关系紧张，情绪无法释放
家庭中如果存在冷漠、争吵、打骂等情况，孩子的情绪得不到理解与接纳，学习无法成为避风港，反而成为额外负担。
4、师生关系不良，校园适应困难
一些孩子因为与老师关系紧张、被同学排挤、校园欺凌等，产生对学校环境的排斥感，进而出现厌学。
5、注意力或学习障碍
这类孩子并非不愿学，而是“学得很吃力”。长期努力得不到回报，就会对学习失去信心，进而放弃。
三、心理咨询在厌学问题中的作用
心理咨询并不能直接“让孩子爱上学习”，但它可以从以下几个方面帮助孩子走出厌学困境：
1、厘清问题根源，建立信任关系
心理咨询的第一步是建立安全的咨询关系，让孩子愿意表达、释放内心的压力。通过访谈、量表、家庭评估等方式，咨询师可以帮助孩子和家长理解问题的本质。
2、情绪疏导与压力管理
咨询师会引导孩子识别和表达自己的情绪，如焦虑、愤怒、恐惧等。并通过放松训练、认知重构、正念练习等方式帮助孩子缓解压力，提高情绪调节能力。
3、提升自我效能感与学习动机
通过认知行为疗法（CBT）等技术，重建孩子对自己的认知，帮助他们找到学习中的亮点和成就感，逐步树立“我可以”的信念。
4、改善家庭沟通模式
很多厌学孩子背后都有一个“有问题”的家庭沟通模式。心理咨询不仅帮助孩子，也需帮助家长调整教养方式，建立更健康的亲子关系。
四、典型案例分析
案例一：被成绩“压垮”的优等生
背景：初三女孩，学习成绩一直优异。近半年频繁失眠、哭泣，拒绝上学，经诊断为中度焦虑。
咨询过程：
初期帮助她识别“我必须考第一，才能被爱”的信念；
中期进行压力管理训练，教授情绪调节技巧；
后期引导其探索自我价值的多元性，减少对成绩的依赖。
结果：三个月后，孩子恢复上学，焦虑显著减轻，学习动力逐渐回归。
案例二：学习困难的“问题孩子”
背景：六年级男孩，长期学习成绩差，被贴上“调皮捣蛋”的标签。频繁逃课、打架。
咨询发现：孩子存在轻度读写障碍，且家庭中父母长期争吵，缺乏支持。
咨询介入：
协调学校提供学习支持；
家长心理教育，改善教养方式；
个体咨询中提升孩子的自尊和自信。
结果：孩子逐步回归课堂，情绪稳定，行为问题减少。
五、心理咨询何时介入最有效？
心理咨询并不是“最后的手段”，而应尽早介入。以下情况建议尽早寻求专业帮助：
孩子长期情绪低落、焦虑、失眠；
拒绝上学超过两周；
出现自伤、自残或极端行为；
家长与孩子沟通陷入僵局；
学校也无法有效介入；
越早介入，越容易打破恶性循环。
青少年心理咨询疏导：18522868098（同微信）。
