过度学习效应是由德国心理学家H·艾宾浩斯提出的，他认为一个人要掌握所学的知识，一定要通过反复练习才能得到巩固。
过度学习效应一般发生在识记学习和辨别学习中。在识记学习中，过度学习不仅促进了记忆的保持，而且对后面的学习增大了正迁移。在辨别学习中，过度学习使逆转学习变得容易。
著名数学家华罗庚小时候的才华并不突出，别人用一天时间学完的东西，他要学好几天。但是他对此并不抱怨，而是坚持把问题弄得一清二楚，把需要记住的东西全记下来。过了一段时间，别人几天才能学完的东西，他用一天就能学完，而且掌握得比别人更好。在这里起作用的就是过度学习效应。
六十年代后，关于辨别学习的研究，大多是进行人的辨别学习研究。除了上面的辨别反应说，还出现了位置习性说、消去说、负反应回避说、诱因说、二要素说、观察反应、注意说等等。
虽然上述各种学说还在争议，但无论如何，"过度学习"的效果也有目共睹的，关键是要保持一个度。放松的状态是不行的，但把学习的弦绷得过紧也不行。因为 "过度学习"是指,如果把人学习某种知识掌握到当时再现不出错的程度作为100%，那么，要保持住这种知识的掌握程度，还要用一定的时间，用相同的注意水平来不断巩固这一知识。但这种巩固一般保持在学习程度的150%以内为佳，在这一限度内，其学习心理效应最大。
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