现在的孩子怎么动不动就抑郁？
01 沉默的孩子们窗外的阳光很好，秋天的风从树叶间吹过，发出轻轻的响声。街角的咖啡馆里，几个穿着校服的孩子低着头，各自刷着手机。没有笑声，也没有打闹，空气里弥漫着一种沉默的薄雾。有人说，现在的孩子太脆
2025-10-16 170 阅读
孩子躺平休学，家长应该怎么办？
01 面对孩子休学，家长应先做到不焦虑当孩子决定休学时，许多家长会陷入深深的焦虑之中，心里充满了各种不安的想法：“孩子不再上学会掉队吗？”“以后怎么办？没有学历就没有好工作。”“孩子未来会变得一事无成
2025-09-30 371 阅读
5步摆脱「过度责任感」，学会自私才能活得轻松
在心理咨询中，我们经常会遇到这样一类人：他们勤奋、体贴、责任感强，但也经常焦虑、内疚，甚至身心俱疲。这类人常常被称为“过度责任感”型人格。这些人往往将“对他人负责”视为人生信条，却在不断的牺牲中，失去
2025-05-26 2619 阅读
成年人的崩溃往往源于「不敢停下来」！
35岁的销售经理，连续加班17天，突然在地铁上情绪崩溃；42岁的全职妈妈，每天照顾两个孩子、老人，突然在厨房里泣不成声；28岁的创业者，一边应对投资人，一边照顾病重父亲，某天在路边蹲下大哭；一个个“看
2025-05-22 2105 阅读
读懂人际关系背后的「潜规则」！
一、人际关系的本质：情感交换与价值感知1、情感交换理论社会心理学家霍曼斯（George C. Homans）提出的社会交换理论，指出人际关系本质上是一种交换行为，每个人都在无形中衡量「投入」与「回报」
2025-04-27 3648 阅读
你的人格类型决定了你的命运？MBTI测试你玩对了吗？
你是不是也刷到过这样的内容：“内向型人格适合深度思考型岗位！”“ENFP是天生的理想主义者，最适合自由职业！”“ISTJ一生稳定踏实，是最靠谱的伴侣！”“INFP注定敏感又孤独，容易在情绪里打转……”
2025-04-24 3781 阅读
30岁职场人：为何焦虑成了我们的常态？
你是不是也有这样的时刻：每天工作像陀螺，不停旋转，却不知道自己在忙什么？被KPI追着跑，下班还要处理消息、回邮件，永远在“在线待命”？看着朋友圈里别人升职、买房、出国，而自己还在原地踏步？明明已经很努
2025-04-15 2753 阅读
人际交往中最重要的原则就是「保持边界感」
在生活中，你有没有遇到过这样的情况：同事总是随意打听你的私事，让你觉得不舒服？朋友总是让你帮忙，但你不好意思拒绝，最终累得自己焦头烂额？家人总是干涉你的生活，比如催婚、催生、指手画脚，让你感到窒息？你
2025-03-17 3843 阅读
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